妊娠中から知っておきたい母乳のこと新着!!
最近出産し退院後早い時期に産後ケアを利用していただく方が増えました。利用の目的は色々ですが、中に母乳のことの相談も多くあります。飲ませ方、（抱き方、飲ませる時間、間隔など）母乳は出ているのか？など。母乳は一人一人の乳房、 […]
みんなで昼食・とりわけ離乳食を作って食べました。
7月29日メイトム宗像のゆい工房で6組の母子＋2歳児のお兄ちゃんで作りました。献立は白身魚のホイル 焼き、味噌汁、ご飯です。赤ちゃんたちは子守スタッフに預けてママたちは調理台へ。赤ちゃんの泣き声が聞こえるとママたちの目線 […]
産後ケアでの質問（母乳の間隔はこれでいい）
1ヶ月を過ぎたママから「今、混合栄養で母乳の後にミルクをあげている、なので母乳は3時間ごとですが、もしその時間以外に泣いたらどうしたらいいですか？」と言う質問がありました。「おっぱいをあげていいですよ」と答えました。生ま […]
妊娠中の食事（塩分をとりすぎないために）
妊娠中に気を付ける事の一つに高血圧、浮腫、尿たんぱくなどあります。妊娠が進んでくると急に悪くなることもあり、その予防の一つが塩分を取りすぎないことです。よくないこととして・おかずに習慣的に調味料をかける。・麵類の汁を全部 […]
妊娠中の食事（貧血）
妊娠が進むと貧血が起きやすいと言われています。貧血を防ぐために食事に鉄分を多く含む食事をとるように心がけましょう。・小松菜やホウレン草、枝豆・豆腐・納豆・高野豆腐・レバー・ひじき・さんま・あさり・しじみ・赤身の魚や肉など […]
妊娠中の食事ポイント（体重増加について）
つわりが落ち着くと食欲おう増すことがあります。太りすぎないために、、、、、 体重は測るように心がけましょう。妊娠前の体重、身長からBMIをだしてみます。体重（kg）÷身長ｍ÷身長です。その値 […]
妊娠中の食事（初期）
初期つわりで食事が思うように取れない方も多い時期です。無理に食べなくてもいいので、食べられる物を少しずつたべましょう。お腹が空きすぎても気持ち悪くなるので少しずつ食べる事が大切です。食べられず水を飲んでもはいてしまうとき […]
自分の自治体の産後ケアについて調べておきましょう
自治体が行う産後ケアは広がりを見せています。しかしそのサービスや申請の方法には違いがあります。自分の自治体の産後ケアについて妊娠中から調べておかれることをお勧めします。産後ケアは０か月から利用できることが多いのですが、中 […]
妊娠中から準備しておくとちょつと助かること
妊娠中から準備することといえば、出産の入院準備、や赤ちゃんの衣服などがおもいつきますが次のようなことも準備しておくと便利です。①整理整頓 赤ちゃんが生まれると物が増えます。ベビー布団orベビーベッド、おむつ、衣類等々、そ […]
妊娠中から出来るパパの家事育児の練習
ママたちのおしゃべりを聞きながらパパへの要望として多いなと思うのが・ママが言う前に動いて欲しいよね・ママの話を聞いてほしい・などがあります。これらは妊娠中から意識して練習をすることで上手になってくるものです。家事は料理、 […]