妊娠9-10ヶ月頃の睡眠について🛏️

この頃になると夜中に目覚めることがよくあります
なぜでしょうか❔

それは赤ちゃんが生まれた後、夜中も授乳する生活に慣れるため
ママの身体が少しずつ変化している証拠です
出産が近づいたら早めの入眠をおすすめします

お産はいつスタートするか分かりません！！

睡眠不足のままお産が始まると疲れた状態でお産することになります
お産の進みに影響あるかもしれません
遅くても0時は越えないようにしましょう
寝る前の時間携帯を持たず赤ちゃんに”お産一緒に頑張ろうね”等話しかけるのも良いですよ☺